Veckans träning V44Måndag: VilaTisdag: 4 x 8 min A3Onsdag: Fartlek 60 minTorsdag: BenpassFredag: ÖverkroppLördag: VilaSöndag: 90 min Veckans fokus:Hålla ner farten i långpasset och jobba lugn intensitet. Summering föregående veckaVeckans bästa pass:Löppasset på F1 banan helt klart! 🙂 Veckans utmaning/motgång:Mitt fuskande på lördagens pass, körde 50 min istället för 90 min. Ingen motgång direkt, men…
Veckans träning V44
Måndag: Vila
Tisdag: 4 x 8 min A3
Onsdag: Fartlek 60 min
Torsdag: Benpass
Fredag: Överkropp
Lördag: Vila
Söndag: 90 min
Veckans fokus:
Hålla ner farten i långpasset och jobba lugn intensitet.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Löppasset på F1 banan helt klart! 🙂
Veckans utmaning/motgång:
Mitt fuskande på lördagens pass, körde 50 min istället för 90 min. Ingen motgång direkt, men en mental notering över varför. Sen är det inget mer med det.
Dela detta inlägg
blogg
Håll dig uppdaterad med våra senaste inlägg.
Häng med i Joannas resa och få inspiration direkt i ditt flöde!
