Veckans träning:
Måndag: Benpass.
Tisdag: 10 x 3 min hårt. Ca 2 min gåvila mellan.
Onsdag: Vila.
Torsdag: 10 km lugnt.
Fredag: Morgon: tabata-pass på morgonen + 10 x 3 min hårt. Ca 2 min gåvila mellan.
Lördag: 75 min med ökningar.
Söndag: Vila.
Veckans fokus:
Lång resdag på tisdag vilket kan påverka. Beroende på hur pass snabbt jag kommer in i tidsomställningen och värmen så kommer detta påverka passen. Känner jag att resan har slitit så vilar jag även torsdag.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Helt klart 5 km loppet i lördags. Kändes skitbra och hade inga problem att trycka på utan att jag blåste ut mig totalt.
Veckans utmaning/motgång:
Att sitta still i 15 timmar? Den är aldrig rolig.
Det var det hela för denna veckan, hej!
