Veckans träning V24
Måndag: 4 x 8 min tröskel med 3 min lugnare mellan intervaller.
Tisdag: Baksida ben + bål.
Onsdag: Vila.
Torsdag. Fartpass, inte bestämt mig riktigt ännu vilket. Ska känna på formen.
Fredag: Axlar, bröst + bål.
Lördag: Långpass
Söndag: Vila.
Veckans fokus:
Jag håller på att testar igenom alla passen i min nya styrkeprogrammering som jag har tagit fram för mig under sommaren. Så fokuset är nu att finjustera och se till att passen känns bra och har en bra balans tillsammans med löpningen.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Mitt ryggpass på söndagen efter jag hade kommit hem från Värmland. Tog riktigt bra.
Veckans utmaning/motgång:
Skulle väl vara mitt skoskav.
