Veckans träning V26
Måndag:
Lunch: 10 x 1 min zon 4 med 1 min jogg.
Kväll: Axel/Rygg + Bål.
Tisdag:
Eftermiddag: 8 x 3 min tröskel + med 1 min ståvila.
Kväll: Social run 3 km med Friendcation.
Onsdag: 60 min zon 2.
Torsdag: VILA
Fredag:
Morgon: 10 x 1 min zon 4 med 1 min jogg.
Kväll: Benpass.
Lördag: 8 x 3 min tröskel + med 1 min ståvila.
Söndag: VILA.
Veckans fokus:
Samma som förra veckan. Hålla Kvalité i träning, mat och vila. Kroppen slits i värmen och av att hålla pass (de skriver jag inte med här) .Därefter kommer jag köra 2 lugnare veckor och sen är det dags för Åre 27KM.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Långpasset gick riktigt riktigt bra. 90 min zon 2/3 i kuperad terräng. Kroppen svarade bra i värmen och jag kände mig relativ pigg ändå.
Veckans utmaning/motgång:
Vätskan helt klart, men jag häller i mig. Det är inga problem egentligen. Bara något som ska göras, eller i detta fallet, påminna mig själv om att aldrig gå utan vatten.
