Så var man igång igen. Som jag skrev på IG så har jag haft en lugnare period med träningen under min semester. Det är ett block som planerades in av min coach och tillsammans satte vi en plan för återhämtning. Tränade sammanlagt 5 pass på 12 dagar och körde helvila resten. Körde sedan två pass förra veckan och hade ett tyngre löpintervall-pass i fredags samt styrka i söndags. Men fick ställa in båda på grund av dåligt underlag och snökaos uppe i norr samt energibrist i söndags när jag kom hem från Övertorneå. Jag blir alltid mentalt bakfull efter våra event och resor. All min energi går åt att se till så att allt lirar, tjejerna mår bra och att vi levererar gentemot våra samarbetspartners och såklart – de som är med på resan. Vi är ytterst ansvariga och det tar mer energi än man tror, speciellt då det är vi som syr ihop allt. Jag älskar varenda minut av det men jag är också medveten om min egna kapacitet, och när den sinar. Därför valde jag att ställa in träningen, tog en lång dusch, packade upp och kröp sedan ner i sängen med en dokumentär och godis. Min form och plan skadas inte av ytterligare 4 dagars vila. Det märktes ganska tydligt på måndagens simning där jag drog 2600 m med en lätt och smidig känsla i kroppen. Vidare så sprang jag mina (numera favoritintervaller) 8 x 1 km intervaller i morse och kunde utan svårigheter hålla 4.40 tempo. Armpendling, steget och drivet satt och jag kunde med enkelhet växla upp och ner. Allt stämde. Nu laddar jag om med 2 timmars jobb, en kaffe innan jag beger mig ut på lunchlöp.
Vad vill jag ha sagt med detta inlägget? Jo. Sluta stressa. Försök leva i nuet. Kan du inte träna för att du inte får ihop dagen eller du är sliten – vila! Det ger MER än att du ska pressa in ett undermåligt träningspass som kommer ge dig stresspåslag. Satsa på kvalité och behåll glädjen. Det blir några bumps on the road ibland, det är en del av resa.
