Blogg
Senaste inläggen
-
10 punkter som berikar livet just nu
Varje morgon 07:45 har jag tillsammans med Agnes och Johanna lett ett rum vid namn Friendcationpepp inne på Clubhouse. Den…
-
Veckans träningslista V7
VECKANS PASS:Måndag: Tung ben/rygg-styrka.Tisdag: 2 set med 5 x 3 min tröskelintervaller + cirkelfys.Ons: VILA.Tors: Kort cirkelfys med blandade övningar.Fre:…
-
Torsdag
Sitter på kontoret och jobbar undan lite mail och förbereder en pitch. Det är märkligt det där. Ena stundens sätter…
-
AFTERWORKOUTPODDEN MED JOANNA OCH MAYA
I tisdags gick jag och Maya ut med att vi har startat en podd tillsammans och att första introavsnittet släpps…
-
SELF BOOST LISTAN ALLA BEHÖVER I SITT LIV
I samarbete med H&M En vecka går fort och idag är sista dagen för vår temavecka vi har tillsammans med…
-
Veckans träningslista V6
VECKANS PASS:Måndag: Endurance på boxen. Hängstyrka, långa intervaller samt plyo fokus ben.Tisdag: Uppjogg och löpskolning därefter 3 x 6 min…
-
Friendcation x HM
Women Empowerment är inte bara ett trendigt ord utan något vi anser att man ska ta action på. För ska…
-
This
Lunchåket.
-
k, bye!
Sitter i bilen och jobbar undan det sista innan jag slår ihop datorn och tar ett par lugnare dagar uppe…
-
Eufori och misär
Men snälla rara vilket riktigt panglångspass vi sprang igår. Låt mig ta det från början. Jag och L sprang från…
-
Veckans träningslista V4
VECKANS PASS:Måndag: Vila.Tisdag: HIIT-pass med fokus axlar & bål.Ons: 13 km lugnt distanspass.Tors: 12 km lugnt distanspass. Fre: Vila. VECKANS…
-
10 anledningar till varför du borde träna regelbundet
Du kan öka din livslängd med regelbunden träning. Din mentala hälsa förbättras då folk som motionerar regelbundet upplever mindre depressiva…
-
Snyggdag och curlade män
Så var det måndag igen och jag började dagen med att gästa Sheila och Magnus podd ”About yoga”. Det blev…
-
Veckans träningslista V3
VECKANS PASS:Måndag: 10 km längd Tisdag: 5 km längd, ett par utförsåk samt cirkelpass med avslutande intervaller på gymmet.Ons: Utförsåkning.Tors:…
-
Att känna rädsla
Höll på att tappa det igår. Jag stod där i backen med en puls som höll på att hamra sig…
Följ Joanna
Häng med i Joannas resa och få inspiration direkt i ditt flöde!
