Friendcation

Sitter på tåget och äter en delicatoboll. Det är mörkt utanför fönstret och tåget kränger fram och tillbaka. Jag tänker…

Det är ett klockrent samarbete som går helt i linje med vad Apollo står för! Genom kommunikationskonceptet ”Live a litte”…

Jag har äntligen tagit tag i något som jag har velat göra länge men som inte riktigt har prioriterats rent…

Sen jag var liten har jag alltid uttryckt mig. Primärt i skrift och jag har skrivit alltifrån dagbok (gör det…

Det var på ett event på Haymarket där jag träffade Sofia som efter en kram synade mig ett par sekunder…

Min helg började med att jag checkade ut vid lunchtid, sprang 20 km och begav mig därefter till Nyko för…

VECKANS PASS:Måndag: 2 h långpass löp.Tisdag: Simning + överkroppsstyrka.Ons: Konditionspass (intervallstationer) på Hart54.Tors: Backintervaller.Fre: Långpass löp 20 km med 3…

VECKANS PASS:Måndag: Löpning 20 min 5.30 +10 x 2 minuter 4.00 tempo + 1 km 6.00 jogg.Tisdag: Bencirkel + rygg.Ons:…

VECKANS PASS:Måndag: 45 min lätt löpning på band.Tisdag: Cirkelpass överkropp + intervaller 10 x 30 sek max.Ons: Vila.Tors: 1km +…

Hämtade upp Viktoria vid sex imorse och körde sedan till Odenplan där Felicia väntade på oss för ett benpass. Jag…

Tog ledig idag, eller ja, det var planerat. Ska jobba hela helgen och då våra resor med Friendcation alltid är…

”Jävlar vad vi slaktade det här passet!” hojtade Viktoria till mig samtidigt som hon tog upp handen, vinklade den mot…

VECKANS PASS:Måndag: 80 km cykling varav 2×30 km tempo IM.Tisdag: 2500 m simning jämt flow + 45 min löpcoachning efteråt.Ons:…

VECKANS PASS:Måndag: 3 timmar lugn distanscykling.Tisdag: Löpskolning + tröskelintervaller 4×12 zon 4 och löpcoachning senare på dagen.Ons: 45 min distanssimning.Tors:…

Vaknade en smula förvirrad efter 10 timmars sömn. Vad var klockan? Vilken dag var det? Då jag hade vilodag tog…