Hälsa & träning

VECKANS PASS: Måndag: Simning 2100 m (200m intervaller) + 65 minuters cykel med jag la in 5×5 min zon 4/5…

Det var en kall morgon konstaterade jag när jag gick Fleminggatan ner mot Polhemsgatan där jag svängde in mot Polishuset.…

Jacka (finns här). Tights (finns här). Väst (finns här). Sportopp (finns här). Skor (finns här). Keps (finns här). Tröja (finns…

Imorse vaknade jag av mig själv i ett beckmörkt sovrum (mörkläggningsgardiner är en av de bästa investeringarna vi har gjort…

VECKANS PASS: Måndag: Cirkelpass med fokus helkropp. Se passet här.  Tisdag: Simning 1800m. Ons: 60 min cykel 4×3 zon5 intervaller…

Scrollade igenom flödet på Instagram häromdagen och fastnade med blicken när jag kom till Jonas Coltings inlägg vilket jag alltid…

Vaknade 05:30 av larmet i ren chock igår morse och visste inte var jag befann mig. Dessutom var jag skitledsen…

VECKANS PASS: Måndag: Helkroppsstyrka med fokus explosivitet ben. Tisdag: Simning 1700m. Ons: 60 min cykel 4×3 zon5 intervaller + 10x60sec…

Ni är en del nya härinne och då jag brukar länka mina äldre inlägg om exempelvis race-reports, tips på cirkelpass…

  VECKANS PASS: Måndag: Benstyrka Tisdag: Simning. Ons: 60 min cykel 4×3 zon5 intervaller + 10x60sec zon 5 intervaller. Tors:…

Vill ni höra om en rolig liten incident från tunnelbanan igår? Jo, såhär var det. Jag sitter på tunnelbanan och…

Är på väg hem för att ta en snabbdusch, jobba med bloggen samt skriva ihop en lista på vilka som…

På förfrågan så kommer här en liten mini-guide på mina favoritspots för mat och dryck i Tulum. Det är roligt…

VECKANS PASS: Måndag: VILA Tisdag:60 minuter cykel zon 3/4 + 5×2 min tröskelintervaller. Ons: VILA Tors: Lunchjympa med Reebok som…

Hej godingar! Här kommer det efterfrågade benpasset jag körde efter min löpning sista dagen i Mexico. Jag ville avsluta starkt…