Blogg
Hälsa & träning
Utforska våra senaste blogginlägg och inspireras. Fabio vel iudice vincam, sunt in culpa qui officia. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus.
-
Cirkelfys + 3-2-1 intervaller.
Jag skulle inte vilja påstå att det var den vanliga energiska ”ända in i kaklet” Joanna som körde ute i…
-
Ett mål vore inte ett mål utan lite sidospår.
Jag skrev på Instagram igår att jag hade känt en våg av stress och oro skölja över mig när jag…
-
På begäran: Fredagens överkroppspass.
Hej hej hallå! (Lyssnar på Timbuktu) Hur mår ni? Vad händer? Känner ni FREDAGSPEPPEN? Jag är frågade ju er på…
-
Veckans träningslista V 7
VECKANS PASS: Måndag: Distanslöp + 2 x (3-2-1 min) intervaller på zon 5. Tisdag: Progressiv cykel 75 minuter zon 3-4.…
-
Checkar in: En kväll på Yasuragi.
För några månader sedan bjöd Bindefeld PR in mig på en pressvisning av Yasuragis nya restaurangsatsning och visning av ombyggnationen…
-
Nytt poddasvnitt och kvalitetstid på Supper.
Godmorgon mina små hjärtegryn. Klockan är sju, jag har vilodag vilket resulterade i sovmorgon ända tills halv sju och jag…
-
Veckans träningslista V 6
VECKANS PASS: Måndag: Distanslöp + 2 x (3-2-1 min) intervaller på zon 5. Tisdag: 105 min cykel uppdelat på…
-
Jag vill.
Sitter på tunnelbanan ut till kontoret och utvärderar mina senaste träningspass. Det känns att jag har växlat upp och att…
-
Cafe Nizza.
Glider in om och säger hej från en betydligt roligare måndag än för en vecka sedan. Oj vad humöret kan…
-
Calles bananugnspannkaka.
Blev lite av en storm när jag la upp denna skapelsen på stories tidigare idag vilket såklart är kul och…
-
Veckans träningslista V 5
VECKANS PASS: Måndag: Distanslöp + backintervaller 8 x 45 sek. Tisdag: 120 min cykel på trainern. Ons: Tröskelintervaller simning 40…
-
Hur pass viktig är kosten egentligen?
Det här med kosten alltså, oj vilken åsiktsmaskin ämnet är. Jag brukar säga att det finns inget som drar så…
-
Veckans träningslista V 4
VECKANS PASS: Måndag: Distanslöp + backintervaller 8 x 45 sek. Tisdag: 110 min cykel + upptramp 10 min. Ons: Distanssimning…
-
Äh.
Exakt så kände jag idag inför cyklingen. Bara vetskapen på att kliva upp på cykeln och köra 2 timmar gjorde…
-
”VO2max och laktattest….. say what?!”
I mitt coachupplägg så ingår två stycken tester förutom testet jag gjorde på Salming för två veckor sedan. Det är…
Följ Joanna
Häng med i Joannas resa och få inspiration direkt i ditt flöde!
