Hälsa & träning

Det finns dagar då jag inte alls orkar träna. Där jag letar efter anledningar till att jag inte hinner, orkar…

Att hösten är en nystart för många är ingen nyhet, och jag personligen ser hösten mer som ett ”nytt år”…

Veckans träning V39Måndag: 4 x 8 min intervaller.Tisdag: Benpass.Onsdag: Vila.Torsdag: Turkiet.Fredag: Turkiet.Lördag: Turkiet.Söndag: Turkiet. Veckans fokus:Blir en lugn vecka då…

Jag teamar upp med Ignite, Stockholms nya coola gym, där jag bland annat under hösten kommer att köra SWC RUNCAMP…

Veckans träning V39Måndag: Vila.Tisdag: BARRYS med Karoline.Onsdag: Leder löpppass. 10 KM med Friendcation Runners.Torsdag: Benpass. Fredag: ÖverkroppspassLördag: Test av olika…

Veckans träning V38Måndag: Benpass.Tisdag: 40 min lätt & lugnt.Onsdag: Vila.Torsdag. Rygg/baksida ben.Fredag: Träning med Maya. Bestäms på plats.Lördag: 75 min…

Det är något speciellt att springa ett halvmaraton i sin egna stad. Att dessutom göra det tillsammans med sin bästa…

Det finns många, oh jag vet vilka ni är, som inte hade kunnat ställa sig på startlinjen utan att prestera.…

Jag funderade ett bra tag innan jag beslutade mig för att spela in denna videon. Det är ett skört ämne,…

Veckans träning V26Måndag: 20 min lätt jogg för att väcka benen efter resan hem och axlar/rygg.Tisdag: 8 x 3 min…

Power bands – Mini Bands – Kettlebell 9kg – Kettlebell 13.6kg – Hopprep – Hantel 8kg – Yogamatta Veckans tips…

Veckans träning V26Måndag: Lunch: 10 x 1 min zon 4 med 1 min jogg.Kväll: Axel/Rygg + Bål. Tisdag: Eftermiddag: 8…

Veckans träning V25 Måndag: Morgon: 10 x 1 min zon 4 med 1 min zon 2/3 Kväll: Axel/Rygg + Bål.…

Veckans träning V24 Måndag: 4 x 8 min tröskel med 3 min lugnare mellan intervaller.Tisdag: Baksida ben + bål.Onsdag: Vila.Torsdag.…