Efter två veckor (lyckligtvis har jag en vecka kvar) i Sälen så har jag börjat bli väldigt hemma i området. Speciellt när det kommer till löp-leder. Det har givetvis underlättats av att ha en riktigt bra guide, Johan en vän till oss som bor häruppe sedan ett par år tillbaka, har hängt med på en del löprundor samt visat oss runt. Utifrån hans tips har jag börjat bygga ut mina egna löprundor och utforskat området allt efter som. För är det något jag är riktigt riktigt bra på så är det att upptäcka nya platser till fots. Jag älskar att svänga in på nya stigar och låta benen ta mig så långt de orkar och kan.
Jag tänkte lista mina (hittills) favoritlöpslingor här i Sälen.
Södra Kungsleden med start Högfjällshotellet (9 km)
Leden är ca 9 km lång och består av en spång och lätta grusvägar. Den börjar dock med 2.3 km asfalterad stigning rakt upp på fjället. Håll i här. Det är tungt och svettigt, men så värt mjölksyran för efter det kommer det gå lätt neråt. Det är en snabb runda med fantastisk utsikt och vad jag kallar ”en riktig självförtroende-runda”. Brukar springa denna när jag vill trycka på och få in lite fart i mina pass. Vill man utöka rundan så kan man fortsätta antingen bort mot Tandådalen eller ner mot Lindvallen, allt beror på vart man bor.
Stöten – Sälen (via Myrflodammen) (17.5 km)
Här krävs lite planering och framförallt tid, men det har man en del av i fjället, inte sant? Lämna en bil i Tandådalen och kör sedan med en bil bort till stöten. Parkera vid WC-liften och ta dig sedan upp för svarta backen, spring längs kammen bort till Mormors störtlopp och fortsätt sedan längs skoterleden upp på Närfjället. Här är det stundtals stenigt och tekniskt, men väl värt det då det är magisk löpning som fortsätter ner mot Närfjällsstugan. Fortsätt därefter ner i dalen mot Tandådalen. Här byts fjäll ut mot trollsk skog, porlande bäckar och klippiga vattenfall. Spång, stig och en jäkla massa stenrös. Ett par kilometer in på leden kan du vika av mot Myrflodammen och fortsätta bort mot Tandådalen. Det är en av de vackraste lederna i Sälen och på sina ställen jäkligt tekniskt, så förbered dig på blöta skor, trötta ben och ett par timmars puls. Du kommer inte bli besviken. När du kommer fram till Tandådalen får den som kommer sist köra och hämta bilen i Stöten. (ha!)
Bagheera halvmaraton-leden (21km)
Denna rutten kan man korta ner/utöka precis hur man vill. Det enklaste är at följa de orangea-pilarna som börjar nere vid Experium Lindvallen och tar dig upp för skidbacken, ner förbi Högfjällshotellet, upp för Högfjället bort mot mittfjället där du viker ner mot Storfjällsgraven. Fortsätt förbi ner mot dalen och pass på, för här blir det riktigt tekniskt! Upp mot Hemfjällsstugan, fortsätt på spången upp mot Lindvallstoppen förbi Stensjön och fortsätt sedan ner för backen. Turen är 21 km och bjuder på fantastisk löpning.
Tandådalen – Sälen by (20 km)
Detta är min temporunda. Det är asfalt och det går fort. Jag börjar i Tandådalen, springer upp mot Högfjällshotellet där det går uppför i ca 5-6 km, därefter släpper det på och går nerför till Sälen by i ca 14 km. Väl nere i byn svänger du vänster i rondellen och springer in mot byn. Stoppet är vid ICA Nära där det är kutym att ta en glass. Hur du kommer upp på fjället igen är en annan femma. Jag brukar ta ett dopp (i underkläder) i älven medan min skjuts beger sig neråt för att hämta upp mig. Pass på att du springer på en stor väg i princip hela vägen.
Tandådalen – Hundfjället via Orrlidsvägen. (8 km)
Spring ut från Tandådalen, rakt igenom rondellen förbi macken och in på Orrlidsvägen. Följ sedan upp och runt tills du kommer ut på Fjällvägen förbi Hundfjället. Spring ca 200 m längs stora vägen och sväng sedan in i skogen (du kommer se en skogsstig märkt som cykelled). Fortsätt via stigen in mot stugorna vid Hundfjället. Väl där springer du förbi stora lodgen, Frö och liftarna bort mot Tandådalen igen. Lätt runda på mestadels asfalt.
Myrflodammen runt (8.5 km)
Precis innan Tandådalen kan man svänga höger in mot Myrflodammen där man kan välja lite olika slingor. Den mest populära är Myrflodammen runt som är ca 8.5 km. Men du kan även välja att vika av mot Gruven så du kommer ut vid Södra Kungsleden (precis innan där spången börjar).
Bananna Mora (12.5km)
Utanför Mora, vid Hökberg, ligger en led som är märkt med Bananer. Låt er inte luras av den lekfulla märkningen. Den är tuff med rejäla stigningar och pulstoppar från första kilometern. Men jäklar vad fin (se film från den här) den är. Svindlande vacker med löpning längs en bergskam och skog som får en att tänka på Ronja Rövardotter. Helt klart värd ett besök!
Mitt sista tips är just det jag skrev om innan. Bara spring. Testa nya stigar och leder. Var inte rädd för att springa fel, då är det bara att vända om igen. Men se till att ha med dig vatten, mobil och lite energi.
Happy running!
