Hitta ditt varför och gör det.
Få in träningen naturligt i schemat – undvik att fastna hemma.
Blockera kalendern – din tid är viktig!
Kompisdejta – du hinner både vara social och röra på dig.
Träna är bra – men få full effekt av att må bra på insidan med genom att välja rätt kost för dig.
Lika viktigt som ett varför – ett mål.
Lägg in oväntade moment – och bli överraskad.
Det främsta motivatorn – din belöning till dig själv.
Dela med dig – det är mycket roligare.
Mätbart – det är coolt med framsteg.
Att ha en egen coach är inte bara för eliten – det är för oss alla.
Var otrogen – testa nya träningsformer!
Var realistisk – du kommer inte få resultat efter 3 besök på gymmet.
Vem är du? – skapa en vana på 66 dagar och uppgradera dig själv.
Lycka till!
