Veckans träning:
Måndag: Axlar/rygg + 10 x 1 min intervaller
Tisdag: Morgon: Benpass // kväll: simning
Onsdag: 1 km uppjogg därefter 4 x 6 min 4.50 fart emd 3 min joggvila.
Torsdag: Benpass
Fredag: Ignitepass intervaller
Lördag: Löpintervaller på F9 Solna.
Söndag: Vila
Veckans fokus:
Simningen och att komma igång på ett sätt som uppmuntrar till att fortsätta. Har haft en lång uppförsbacke med simningen och behöver jobba mer på det mentala än det fysiska där.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Mitt benpass med Askhan. Helvete vilken träningsvärk jag hade efteråt. Tog 120 i hipthrust och någonstans på vägen ramlade min röv av.
Veckans utmaning/motgång:
Vädret. Hade sett framemot åtminstonde en löprunda ute denna veckan men pga snöstorm så får jag hoppa den tanken.
