VECKANS PASS:
Måndag: 1 timmes promenad.
Tisdag: 12 x 1 min intervaller i 4:15 fart med 1 min löpvila mellan i ca 5.30 fart. Upp/nerjogg.
Onsdag: 60 min distanspass.
Torsdag: 12 x 1 min intervaller i 4:15 fart med 1 min löpvila mellan i ca 5.30 fart. Upp/nerjogg.
Fre: 90 minuters långpass.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Riktigt kul att springa med Joakim igen. Det har jag saknat!
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Mina intervaller igår gick riktigt riktigt bra. Det märks att jag levererar på ”trötta ben”.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
On hold – The XX.
VECKANS MOTGÅNG:
Det skulle väl vara att Corona härjar och jag inte kan köra mina styrkepass på gymmet då SATS har stängt ner.
VECKANS REFLEKTION:
Jag gillar verkligen mitt upplägg med Mattias (min coach). Vi har en otroligt bra dialog och det känns som vi förstår varandra och kan bolla med varandra.Jag lyssnar på honom, men känner att jag ändå kan ställa frågor kring upplägget, ändra och ifrågasätta. Det är bra, det gillar jag.
VECKANS HELL YEAH:
Har dragit igång en löpgrupp i Stockholm samt en online-löpgrupp. Med tanke på att gymmen stänger så tänker jag att det kan vara en bra grej.
VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: VILA.
Söndag: Benstyrka på skolans gym.
VECKANS EXTRA:
Har anmält mig till ett maraton i höst! Berättar mer nästa vecka.
