VECKANS PASS:
Måndag: Tungstyrka (marklyft + rygg)
Tisdag: 30 min löpintervaller + styrkecirkel
Ons: VILA.
Tors: 45 min intervall cykling
Fre: Barrys Bootcamp
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Utan att veta så kommer jag ändå utan att tveka säga att alla tjejerna som är med på eventet på lördag kommer vara veckans bästa träningskompisar.
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Mina marklyft i måndags gick väldigt bra. De var stabila, starka och jag kände att trots stel rygg så fick jag ändå helt okej kontakt. Ett bra tecken för träningen framöver.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Burak Yeter – Crash
VECKANS MOTGÅNG:
Min trötthet sabbar för mig. Jag är så oerhört trött och känner mig vissa dagar som en zombie. Vet inte vad jag ska göra riktigt. Har ökat med c-vitamin, magnesium och söm samt tagit fler vilodagar. Men inte fan hjälper det. Äter dessutom mer och stressar betydligt mindre. Det är skitstörigt. Jag har inga problem när något är lite jobbigt, men när jag gör allt jag kan och dessutom rätta saker för att rätta till det och inget händer – då blir jag frustrerad.
VECKANS REFLEKTION:
Jag har inte reflekterat så mycket denna veckan faktiskt. Har varit rätt ofokuserad på träningen och mest kört för att underhålla, få röra på mig och inte bli helt förslappad. Inget att reflektera över, blir så ibland.
VECKANS HELL YEAH:
Har äntligen kommit igång med cyklingen igen efter ett par veckors ”locket på”. Det var precis så brutalt som cykling i början efter lite längre vila brukar vara.
VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Träningsevent med Reebok & Lofsan.
Sön: Vila.
VECKANS EXTRA:
Bokade två veckors träningsresa (triathlon) med ett roligt gäng i Januari. Eller, jag åker själv första veckan och sen kommer resten av gänget ner veckan efter. Mer om det närmare jul, men om jag säger som såhär: jag har en väldigt bestämd plan om att simma varje dag och förbättra mina tider avsevärt.