Blogg
Senaste inläggen
-
VAD JAG HAR MELLAN BENEN AVGÖR
Är det inte lustigt att när kvinnor sticker ut hakan, tar egna beslut och inte snällt nickar med så blir…
-
VECKANS PLANER OCH MÄNNISKORS FULLKOMLIGA DECEMBER PANIK
Denna veckan har varit en av mina mest hektiska men även en av mina mest om/avbokade. Jag började veckan med…
-
FRUKOSTKLUBBEN 07:30
I morse möttes 12 nyvakna och något frusna tjejer på Café Juniper på Råsundavägen som ligger mitt mellan mig och…
-
VECKANS TRÄNINSLISTA V49
Veckans träning V43Måndag: Styrka överkropp.Tisdag: Vila.Onsdag: 10 x 3 min 4.40 tempo/5.30 vila + ridning.Torsdag: 60 min zon 2.Fredag: Benpass.Lördag:…
-
JAG SPRINGER OCH JAG SPRINGER
Jag springer en hel del härnere, löpningen trappas upp för varje vecka som går och jag kommer på mig själv…
-
SOLIGA DAGAR OCH TIDIGA KVÄLLAR
Klänning finns här, klick! Dagarna ser ganska så lika ut här nere. Jag vaknar tidigt och tränar, att ha träningen…
-
VECKANS TRÄNINGSLISTA V48
Veckans träning V48Måndag: 8 km Löp + 8 km hike med gruppen. Aktiv vilodag då löpningen är väldigt lugn, hiken…
-
ATT TRÄNA I GRUPP MED NERVOSITETEN RASPANDE LÄNGS RYGGRADEN
Det finns inte en enda grupp som jag har coachat där alla har varit på samma nivå och inte känt…
-
ONSDAG 17:30
Klänning (klick) – keps (klick) – converse (klick) – Smycken Edblad (kommer kod/samarbete i dec!) Tog en morotskaka och en…
-
3 NYA RESOR SLÄPPS!
Det är oerhört pirrigt och lite…hur ska jag förklara det, konstigt (?) att släppa en resa som vi inte är…
-
VECKANS TRÄNINGSLISTA V47
Veckans träning V47Måndag: 8 km hike + 10 km lugn jogg med löpgrupp i öknen.Tisdag: Benpass.Onsdag: 8 x 3 min…
-
TOUCHDOWN LA PARED
Klockan är fyra och jag sitter i skrivande eftermiddagssolen med en iskaffe bredvid mig. Om en liten stund ska jag…
-
HÅLL UT OCH HÅLL I
Sköna momjeans med hög midja, finns här! Hur sjukt att vi redan är inne i mitten av november? Jag insåg…
-
I HÄSTARS NÄRHET
En mule mot min axel som letar sig allt längre upp mot nacken. Jag känner hur hon naffsar mig på…
-
VECKANS TRÄNINGSLISTA V46
Veckans träning:Måndag: Överkropp + bål.Tisdag: Benpass.Onsdag: 10 x 1 min tröskelintervallerTorsdag: 45 zon alt vila. Får se lite hur dagsformen…
Följ Joanna
Häng med i Joannas resa och få inspiration direkt i ditt flöde!
