Hälsa & träning

Veckans träning:Måndag: PT-pass med Richard + 10 x 1 min zon 5 intervaller.Tisdag: Löpcoaching annars vila.Onsdag: 10-12 km fartlek.Torsdag: BenpassFredag:…

Veckans träning:Måndag: 10 x 1 min stressad tröskel + 2 km tröskel.Tisdag: Vila.Onsdag: Tänkte få in morgonlöp längs ribban i…

I stolt samarbete med @stadium_jointhemovement @vatternrundans så kommer jag @mattiasreck coacha samt leda ett lag i årets upplaga av Vätternrundan…

Veckans träning:Måndag: Axlar/rygg + 10 x 1 min intervallerTisdag: Morgon: Benpass // kväll: simningOnsdag: 1 km uppjogg därefter 4 x…

Veckans träning:Måndag: Lugn promenad + rörlighet.Tisdag: Axlar, rygg.Onsdag: Ben.Torsdag: 45 min zon 2/3.Fredag: Vila.Lördag: Långpass 75-90 min.Söndag: Vila. Veckans fokus:Vara…

Klockan är 05:30 när jag vaknar av mig själv i det mörka svala rummet på det lilla hotellet mitt i…

Jag var på en hälsoundersökning igår där jag vid ett tillfälle fick mäta min grepstyrka. Det var en liten, men…

Vår allmänhälsa blir allt sämre, men vi tränar som aldrig för. Vår yngre generation blir allt mer stillasittande och vår…

Veckans träning:Måndag: 1 km uppjogg + 15 x 1 min 3.50 fart med 5 min 5.00 block mitt i. Tisdag:…

Veckans träning V5 Måndag: Vila Tisdag: 15 x 1 min hårt som fan utan att krokna + överkroppstyrka på kvällen.…

Veckans träning V4Måndag: Vila (coachade Aller Media, men räknar inte in det som träning).Tisdag: 30 min lätt + överkroppstyrkaOnsdag: Uppjogg…

”Igår passerade jag 1000 sålda löpupplägg. Denna siffran är utöver de träningsresor med 100 kunder samt 80 individuella pt-kunder jag…

Veckans träning V3Måndag: 1 km stegrande uppjogg därefter 4 x 10 min 4.45 med 3 min joggvila.Tisdag: Vila.Onsdag: 1 km…

Det är aldrig lätt att spika en tävlingsplan, inte med så som jag jobbar just nu. Jag är iväg på…

Veckans träning:Måndag: 75 min lugn A1Tisdag: Lätt styrka och rörlighet med gummiband.Onsdag: 1 km 5.30 därefter 4 x 12 min…